Preparação física se consolida na rotina de treinamentos da categoria Sub-20

Base Gremista mantém foco na manutenção física em meio aos jogos semanais

20 ABR 2026 17:39

A equipe Sub-20 tem enfrentado uma intensa agenda na disputa do Brasileirão e do Campeonato Gaúcho da categoria. Para manter o alto nível de desempenho, o trabalho de preparação física tem sido ajustado para garantir o equilíbrio entre intensidade, recuperação e prevenção de lesões.

Para manter o elenco com aptidão física, não basta apenas dar rodagem entre as partidas. É preciso analisar os dados coletados de forma individual para a dosagem de carga de cada atleta. Para isso, o preparador físico da equipe Sub-20, Felipe Matos, e seu auxiliar César Camargo, contam com o departamento de fisiologia como suporte à beira do campo.

"Sempre analisamos os dados individuais dos jogadores para programar os treinamentos. Isso também é conversado com o treinador. Estamos em um período de muita competitividade, com duas partidas por semana e precisamos redobrar os cuidados na recuperação pós-jogo e na manutenção da forma física para que todos os atletas possam ter as melhores condições possíveis para entrar em campo", disse Felipe Matos.

Já o auxiliar de preparação física César Camargo disse que é preciso ter atenção e analisar as métricas coletadas em todas as atividades ou jogos para indicar a melhor abordagem para cada jogador: "Temos cuidado ao analisar a minutagem dos atletas para definir quais farão atividades regenerativas no dia posterior ao jogo. Depois da recuperação, a carga de trabalho vai se adaptando ao longo dos dias seguintes para que os atletas estejam aptos para a próxima partida".

Na manhã desta segunda-feira, no CFT Presidente Hélio Dourado, as atividades foram iniciadas na academia, com os jogadores realizando os primeiros exercícios de força antes de irem para o campo. No gramado, o elenco começou o treinamento com movimentos de ativação dos membros inferiores e alongamentos. Em seguida, participaram de um circuito em estações, para finalizar o aquecimento.

Já sob o comando do treinador Fernando Garcia e de seu auxiliar técnico Enzo Lodovici, o plantel focou na parte tática, com treino em campo reduzido, em atividade de 6 contra 6, visando à transição ofensiva e o embate entre atletas.

O próximo compromisso da equipe Sub-20 será nesta quarta-feira, 22, às 15h, contra o Juventude, pelo Brasileirão. A partida será disputada no Estádio Homero Soldatelli, em Flores da Cunha.

Como o Tricolor terá folga no Gauchão Sub-20 neste fim de semana, o Grêmio entra em campo no sábado, 25, às 11h pela 8ª rodada do Brasileirão.

Fotos: Angelo Pieretti / Grêmio FBPA